حال خوب، با وزن مناسب

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، بر اساس اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، سیزدهمین بسیج ملی تغذیه با شعار" حال خوب با وزن مناسب " از 24 دی ماه تا 7 بهمن در سراسر کشور با همکاری دیگر سازمان ها همچون صدا و سیما، شهرداری، وزارت آموزش و پرورش، ارتش، سپاه و نیروی انتظامی برگزار می شود.

 بسیج ملی تغذیه سالم هر ساله در دی ماه به مدت 15 روز با همکاری گروه های بهبود تغذیه جامعه دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور برگزار می شود.

عناوین روزهای این بسیج دو هفته ای در سال جاری به شرح زیر است:

24 دی: شیوع چاقی در کشور

25 دی: چاقی و بیماری های غیرواگیر

26 دی: عوامل تغذیه ای موثر از چاقی(رفتارهای انتخاب غذایی، باورها و عادات نادرست غذایی (کودکان- بزرگسالان)

27 دی : ترویج فعالیت بدنی در ادارات و مراکز جمعی

28 دی: چاقی کودکان و راهکارهای کنترل آن

29 دی: چاقی، جنسیت و عوامل فرهنگی

30 دی : پیاده روی های خانوادگی، راهکاری برای کنترل وزن

1 بهمن چاقی و کارشناسان تغذیه

2 بهمن: چاقی و جوانی جمعیت

3بهمن: چاقی شکمی و عوارض آن

4 بهمن: چاقی و راهکار های غیر اصولی کاهش وزن

5 بهمن: چاقی و سلامت روان

6 بهمن : چاقی ، دارو درمانی و مکمل ها

7 بهمن : چاقی و تغییر شیوه زندگی

مواظب وزنمان باشیم

در سراسر جهان، 800 میلیون نفر چاق هستند و تخمین زده می شود که یک میلیارد نفر در جهان تا سال 2030 با چاقی زندگی کنند، از جمله 1 نفر از هر 5 زن و 1 نفر از هر 7 مرد، با چاقی زندگی خواهند کرد.

بیماری های غیرواگیر عامل 62 درصد از کل مرگ و میرها هستند و رژیم غذایی ناسالم و اضافه وزن و چاقی عامل اصلی آن است.

شیوع چاقی در میان کودکان و نوجوانان 5 تا 19 ساله به طور چشمگیری طی 4 دهه اخیر از1 درصد به 14 درصد رسیده است. چاقی دوران کودکی با شانس بیشتری برای چاقی، مرگ زودرس و ناتوانی در بزرگسالی همراه است. هم چنین کودکان چاق مشکلات تنفسی، افزایش خطر شکستگی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، مقاومت به انسولین و اثرات روانی را تجربه می کنند.

تعریف چاقی:

چاقی به عنوان حالتی از تجمع غیرطبیعی یا بیش از حد بافت چربی که منجر به خطراتی برای سلامتی می شود، تعریف می شود. شاخص توده بدنی (BMI) برای تعریف معیارهای چاقی مورد استفاده می گیرد.

چه عواملی باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟

• افزایش مصرف غذاهای پرانرژی که سرشار از چربی و قند هستند.
• تحرک بدنی ناکافی به دلیل ماهیت بی تحرک بسیاری از مشاغل، تغییر شیوه های حمل و نقل و افزایش شهرنشینی.
• تغییرات در الگوهای رژیم غذایی نظیر افزایش مصرف فست فودها و کاهش مصرف میوه جات و سبزیجات.

عوارض شایع ناشی از اضافه وزن و چاقی چیست؟

1. بیماری های قلبی عروقی.

2. دیابت؛

3. اختلالات اسکلتی عضلانی.

4. برخی از سرطان ها از جمله رحم، پستان، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه صفرا، کلیه و روده بزرگ