هفته جهاني تيروئيد(10-3 خرداد)
شعار هفته جهاني تيروئيد(10-3 خرداد)
- ذخيره كردن نمك به مدت طولاني باعث كاهش ميزان يد آ ن مي شود.
- نمك تصفيه شده يددار را در انتهاي پخت به غذا اضافه كنيد تا مقدار بيشتري يد در غذا بماند.
- با انجام آزمايش كم كاري تيروئيد در روز هاي 3 تا 5 تولد ، از بروز عقب ماندگي ذهني در كودك خود پيشگيري كنيد.
- بهترين راه پيشگيري از كمبود يد ، مصرف نمك يد دار تصفيه شده ،انواع ماهي ها ، لبنيات كم چرب و تخم مرغ مي باشد.
- از سنگ نمك و نمك دريا و نمك هاي صادراتي صنعتي در مصارف خوراكي،حتي خيساندن برنج جدا خودداري كنيد.
- نمك تصفيه شده يددار را در ظرف در بسته دور از نور و رطوبت نگهداري كنيد.
لینک کوتاه خبر :