مهارت حرف زدن با خود/ مقابله با افسردگی

روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان؛

به مناسبت روز جهانی سلامت با شعار "بیا درباره افسردگی حرف بزنیم" جلسه آموزشی با حضور معلمان، اولیاء و دانش آموزان دبیرستان حصرت مهدی(عج) درجزین برگزار گردید.

سام‌خانیان مسئول واحد سلامت روان ستاد شهرستان مهدی شهر گفت:  هفته سلامت فرصت مغتنمی است تا با بیان اهمیت و جایگاه بسیار مهم و سهم سلامت در تحقق سلامت روانی، بر مشارکت دانش‌آموزان  و همراهی معلمان، مربیان و خانواده آنان تأکید شود.

وی با اشاره به شعار امسال بهداشت جهانی در خصوص "بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم " گفت: افسردگی باعث اضطراب می شود و می تواند روی توانایی افراد برای انجام حتی ساده ترین کارهای روزمره اثر داشته باشد و حتی گاهی اوقات منجر به ایجاد پیامدهای ویران کننده در روابط خانوادگی و دوستانه شود.

سام خانیان دوری از جمع، افکار و خیال پردازی بیهوده، خود درمانی با مواد اعتیاد آور، کاهش فعالیت بدنی، مصرف زیاد شیرینی ها و منفعل بودن را از عوامل مهم ابتلاء به افسردگی برشمرد.

وی افزود: افسردگی می تواند بطور موثری پیشگیری و درمان شود که درمان معمولاً شامل مشاوره و گفتگو و یا داروهای ضدافسردگی یا ترکیبی از این دو می باشد.

سام خانیان در ادامه به فراگیری مهارت مهم حرف زدن با خود، تاکید نمود و گفت: پس از گفتگو با خود هر فردی باید برای لحظه های مهم زندگی دوستی داشته باشد که بتواند فارغ از تمام بایدها و نبایدها با او درد دل کند و وجود خود را از دغدغه های جاری خالی نماید.

گفتنی است در حاشیه این برنامه و در راستای تقویت نشاط و شادابی دانش آموزان با هدف پیشگیری از افسردگی مسابقه طناب کشی برگزار گردید و به گروه برتر جوایزی اهدا گردید.