كارگاه آموزشي ورزش درماني و ارگونومي در گرمسار برگزار شد
.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، به مناسبت هفته سلامت زنان کارگاه آموزشی " ورزش درمانی و ارگونومی کار در محیط های اداری " در شبکه بهداشت و درمان گرمسار برگزار گردید.
با هماهنگی امور بانوان و بهداشت خانواده شبکه بهداشت و درمان گرمسار کارگاه آموزشی "ورزش درمانی و ارگونومی کار در محیط های اداری " برای کارکنان خانم شبکه بهداشت و درمان گرمسار برگزار شد.
در این کارگاه آموزشی خجو کارشناس ارشد تربیت بدنی و عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی گرمسار در خصوص ابعاد ورزش و تربیت بدنی از جمله ابعاد جسمانی، روانی و ذهنی، اجتماعی، اخلاقی، مهارتی، پیشگیری و درمان مطالبی را بیان نمود.
وی نکاتی را در راستای اهمیت ورزش بر سلامتی زنان و فرزند آوری و نقش مادری و حفظ سلامت خانواده، نقش ورزش و کاهش وزن را در کاهش درد های مفاصل و عضلانی، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، برخی سرطان ها، اصلاح الگوی خواب، پیشگیری از دبابت نوع 2 را حائز اهمیت و بهترین روش کاهش وزن را رژیم غذایی مناسب و ورزش دانست.
در این کارگاه آموزشی تمرینات ورزشی و وضعیت صحیح بدن در پشت میز کار و کامپیوتر بصورت عملی و تصویری آموزش داده شد.