توصیه های سلامتی در ماه رمضان
https://semums.ac.ir//News/توصیه-های-سلامتی-در-ماه-رمضان
توصیه های سلامتی در ماه رمضان 1398/09/14 - 12:14 تعداد بازدید: زمان مطالعه : برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد. با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز، بايد غذاهايي را مصرف کنيم که به کندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد. . . غذاهاي ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليکه غذاهاي زود هضم فقط3 تا4 ساعت در معد
شيوهنامه انتخاب پژوهشگران و مقاله برتر دانشگاه؛ مصوب سال 1392
https://semums.ac.ir//news/شيوهنامه-انتخاب-پژوهشگران-و-مقاله-برتر-دانشگاه؛-مصوب-سال-1392
شيوهنامه انتخاب پژوهشگران و مقاله برتر دانشگاه؛ مصوب سال 1392 1398/09/14 - 12:00 تعداد بازدید: زمان مطالعه : قابل توجه اعضاء محترم هيئت علمي، مدرسين، و محققين دانشگاه علوم پزشكي سمنان ... با آرزوي قبول طاعات و عبادات در ماه مبارك رمضان و استفاده هرچه بيشتر معنوي از اوقات اين ماه مبارك، «شيوهنامه انتخاب پژوهشگران و مقاله برتر دانشگاه؛ مصوب سال 1392» كه اخيراً تجديد نظر شده به گروهها و واحدهاي مربوطه ابلاغ گرديده است. لازم بذكر است كه آخري
قابل توجه پذيرفته شدگان آزمون دستیاری
https://semums.ac.ir//News/قابل-توجه-پذيرفته-شدگان-آزمون-دستیاری
قابل توجه پذيرفته شدگان آزمون دستیاری 1398/09/14 - 10:08 تعداد بازدید: زمان مطالعه : ضمن تبريک به پذيرفته شدگان آزمون ورودي دورههاي دستياري تخصصي باليني سال تحصيلي 1392 اعلام ميدارد: لازم است كليه پذيرفته شدگان بادردست داشتن اصل واسكن فرم هاي تكميل شده و مدارك ذيل ازتاريخ 1/5/92 لغايت 15/5/92 به معاونت آموزشي -واحد تحصيلات تكميلي مراجعه نمايند. . . 1 – 12 قطعه عکس 4×3 رنگی که در سال جاری گرفته شده باشد. 2 – اصل شناسنامه وكارت ملي و دو سری کپی ا
روزه و اخلاق ما
https://semums.ac.ir//News/روزه-و-اخلاق-ما
روزه و اخلاق ما 1398/09/14 - 14:41 تعداد بازدید: زمان مطالعه : حلول ماه مبارک رمضان را به همه شما دوستان تبریک عرض میکنم امیدوارم از این ماه بهرههای معنوی بیشماری ببرید. . . گاهی اوقات دیدهایم که برخی روزه داری را فقط در نخوردن ونیاشامیدن و کارهایی که روزه را باطل میکند، میدانند؛ در حالی که باید نسبت به روزه دیدمان را گستردهتر کنیم و علاوه بر این امور اعضا و جوارح و چشم و گوش را هم در روزه شریک بدانیم، چه بسا پا را فراتر از این مطالب گذاشت و فك
روزه چـاقـتـان نـکـنـد!
https://semums.ac.ir//news/روزه-چـاقـتـان-نـکـنـد!
روزه چـاقـتـان نـکـنـد! 1398/09/14 - 14:27 تعداد بازدید: زمان مطالعه : بعضی روزهداران میگویند در پایان ماه رمضان، چاق میشوند! وقتی روزه میگیریم، معمولاً انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب میشود. معمولاً میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر میشود. از سوی دیگر، بعد از آنکه چند روز روزه میگیریم، سوختوساز بدن پایین میآید و وزن افزایش پیدا میکند. از طرفی در ماه رمضان از آنجا که فرصت کمتری برای خوردن داریم، بسیاری از ما در مقایسه با روزه
فقط 4 قدم تا از بین بردن چربی شکم تان فاصله دارید
https://semums.ac.ir//News/فقط-4-قدم-تا-از-بین-بردن-چربی-شکم-تان-فاصله-دارید
فقط 4 قدم تا از بین بردن چربی شکم تان فاصله دارید 1398/09/14 - 08:32 تعداد بازدید: زمان مطالعه : همه افراد از انباشت چربی در دور شکم نگران می شوند و دوست دارند اندام مناسبی داشته باشند. اما گاه در مواردی که از چربی صحبت می کنیم، منظورمان چربی های بدی نیست که در بافت های مختلف بدن تجمع پیدا می کند. متاسفانه طی سالیان اخیر، عده ای به ترس از چربی مبتلا شده اند در صورتی که بدن به مقداری چربی نیاز دارد و قرار نیست همواره نگران چربی بدن باشیم. باید دانست که چربی به ۲ صورت در
6 نکته تغذیه ای برای روزهای گرم
https://semums.ac.ir//News/6-نکته-تغذیه-ای-برای-روزهای-گرم
6 نکته تغذیه ای برای روزهای گرم 1398/09/14 - 08:23 تعداد بازدید: زمان مطالعه : ... در فضای خنک غذا بخورید هنگامی که وقت خوردن غذا میرسد، محیط اطراف را خنک کنید یا در فضای خنک غذا بخورید. غذا خوردن زیر آفتاب در هوای گرم اصلاً مناسب نیست. حتماً جای سایه و خنک را انتخاب کنید. غذاها هم نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند. نور مستقیم آفتاب مواد حیاتی غذاها مثل ویتامینها را از بین میبرد که به خصوص در مورد میوهها و آبمیوهها بیشتر صدق
ممنوعيت مصرف قليان از نگاه سلامت
https://semums.ac.ir//News/ممنوعيت-مصرف-قليان-از-نگاه-سلامت
ممنوعيت مصرف قليان از نگاه سلامت 1398/09/14 - 11:17 تعداد بازدید: زمان مطالعه : دود منتشره از قليان حاوي مقادير بيشماري مواد سمي است!!! مقدمه: برخلاف بسياري از عقايد و باورهاي سنتي، دود منتشره از قليان حاوي مقادير بيشماري مواد سمي است اين مواد بعنوان عوامل اصلي بروز سرطان ريه، بيماريهاي قلبي عروقي و ساير بيماريها شناخته شده اند، نيكوتين حاصل از دود قليان همانند ساير مواد دخاني اعتيادآور است، طبق مطالعات انجام شده در سازمان جهاني بهداشت مصرف قليان در هر وعده معادل 100
داور جشنواره های روابط عمومی های آنلاین کشور اعلام کرد؛
https://semums.ac.ir//news/داور-جشنواره-های-روابط-عمومی-های-آنلاین-کشور-اعلام-کرد؛
داور جشنواره های روابط عمومی های آنلاین کشور اعلام کرد؛ 1398/09/14 - 11:05 تعداد بازدید: زمان مطالعه : پایگاه خبری و اطلاع رسانی وب دا و سایت های دانشگاه های علوم پزشکی استان ها بهترین و پرباترین وب سایت های سازمانی کشور هستند. به گزارش خبرنگار وب دا؛ دکتر حسین امامی استاد ارتباطات دانشگاه و عضو انجمن تخصصی روابط عمومی ها، در همایش مدیران روابط عمومی دانشگاه های علوم پزشکی کشور، معاونت های ستاد مرکزی و سازمان های تابعه با بیان این مطلب، گفت: در جستجوهایی که در موتورهای
9 شایعه وحشتناک رایج درباره لاغری
https://semums.ac.ir//News/9-شایعه-وحشتناک-رایج-درباره-لاغری
9 شایعه وحشتناک رایج درباره لاغری 1398/09/14 - 09:29 تعداد بازدید: زمان مطالعه : چاقی و اضـافه وزن این روزهــا به یکی از اصــلیتــرین دغدغههای مردم تبدیل شده است. هر روز یک رژیم غذایی تازه و یک داروی جدید برای کاهش وزن وارد بازار میشود. شبکههای ماهوارهای هم بیکار ننشستهاند و هر روز یک قرص یا شربت جدید را برای کاهش وزن تبلیغ میکنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها ؛ بسیاری از افراد هم که از چاقی خود به تنگ آمدهاند و نمیدانند چطور میتوان ا